冬瓜媽

最近在鮮奶架上出現了新朋友"福樂葉黃素低脂牛乳"＆"鐵/葉酸 低脂牛乳"~

聽說是新寵兒，很受歡迎，媽咪決定來試一試~

當初一看到福樂出的這一款「福樂葉黃素低脂牛乳」，眼睛為之ㄧ亮，

因為現在人長時間使用3C產品，眼睛疲勞乾澀已不稀奇，

雖然媽媽我知道3C產品對小朋友嬌柔的眼睛很傷害，

但每次要把手機或電視關起來，她就哭的悽慘，彷彿發生”家暴事件”！

為了希望冬瓜妹小小年紀不要變成「四眼田雞」一族，遮蔽了她漂亮的眼睛~

或是等她長大後，想畫個漂亮的眼妝，因為眼鏡，有化跟沒化是一樣的~

謎之音：媽媽現在心中的痛阿！隱形眼鏡戴到有點乾眼症> <

冬瓜媽只能從外來食物來下手，增加小寶貝對外在眼睛傷害的抵抗力，

相信大家第一個想到的就是『葉黃素』，

研究顯示，葉黃素可有效降低藍光對視眼膜的傷害，同時也能抗氧化，減少螢光幕強光的傷害。

平常我都會準備富含葉黃素的深綠色或橘黃色蔬果，例如：花椰菜、甘藍菜、菠菜、玉米、奇異果、西瓜、青紅椒等天然食物，

可能很多媽媽都不知平常食材中哪些蔬果所含葉黃素比較多，所以整理出以下表格~

                                                                         每100公克食物中所含葉黃素

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  資料來自維基百科

但冬瓜妹是看心情吃飯的，有時吃，有時不吃，常常搞的媽媽心灰意冷~想要翻桌！！

這就是為什麼當我看到福樂出『福樂葉黃素低脂牛乳』時，眼睛為之ㄧ亮，心中不斷灑花中~

剛好冬瓜妹也愛喝鮮奶，根本就是媽媽我的救星阿~

你知道嗎？為了買這瓶「福樂葉黃素低脂牛乳」，媽媽我跑了好幾趟全聯，終於被我買到了^^6

看來很搶手！！架上只剩2瓶，二話不說馬上拿走~

(一)首先，他的包裝讓媽媽我覺得很貼心：

紙盒為巧鮮屋包裝環保衛生，瓶口有貼心蓋式包裝(螺旋蓋)，減少把牛奶紙罐瓶口開的爛爛的，容易有微生物滋長，而且設計非常方便簡單的倒出，環保又衛生，不管橫放直放皆不會溢出，容易保存。

並且福樂系列產品都有通過「HACCP食品安全認證/FSSC22000/ISO22000」，是目前食品管理上最嚴謹的認證，所以媽媽我買的很安心，畢竟現在食安問題讓人很擔心。

(二) 什麼！顏色跟一般鮮奶不一樣?

「福樂葉黃素低脂牛乳」剛倒出來時，外觀與一般鮮奶不同，

是帶點”鵝黃色”，很像水果牛奶，

你知道為什麼嗎？

那個”鵝黃色”不是色素唷~

是有功效的葉黃素，是從天然金盞花提煉出來的唷

因為冬瓜媽是從事生技相關工作~所以對保健原料有研究~

所以在這也一併介紹葉黃素的特性~

相信很多人都不知葉黃素很怕光、熱及氧氣，

所以當你開封後，要盡快食用完畢唷，

若你喜歡喝熱牛奶，記的溫度也不要太高，

哪天喝到”鵝黃色”不見了，那代表有功效的葉黃素不見了~可惜！！

所以這麼好的東西，媽媽我是建議直接飲用，不要做太多加工，

不是媽媽我懶惰，你看！

吐司、點心等….都是自己親自弄的~

除非小朋友真的不愛喝牛奶~才將「福樂葉黃素低脂牛乳」做成其他的形式，如甜點、麵包等…

媽媽我向來實話實說，是因為希望大家可以了解產品的好，也可以順便做個交流^^

(三)「福樂葉黃素低脂牛乳」喝起來的口感如何呢？優點?

雖然顏色看起來像果汁牛奶，但一點也不甜唷！

口感跟一般鮮奶一樣ㄟ~

而且它是低脂鮮奶，所以脂肪含量較全脂鮮奶少60%以上，

除了能攝取牛奶原本的營養，如鈣，

也能額外補充葉黃素、維生素E~

它的營養標示：每一份量含葉黃素2.3毫克～

手機、電腦等LED 3C產品螢幕會釋放藍光，傷害眼睛黃斑部，

黃斑部病變，是眼睛的癌症，目前只有開刀及打類固醇的治療方式，

而葉黃素能降低藍光對視網膜的傷害，

且美國FDA建議，每日攝取6~10豪克葉黃素可達保健效果

所以每天喝1-2杯，再加上多吃蔬菜等葉黃素含量高的食材，就可以達到每日建議攝取量了~

看！！！冬瓜妹喝的多開心阿！！

喝完還想要呢~

(四)適合不愛吞膠囊.懶的吃補充劑的族群

自從有了冬瓜妹，都忘了大人也是要好好保養的~

長時間盯著螢幕工作或是出門在外，高高在上的豔陽等，

我們的眼睛不知默默承擔多少的外在傷害~

雖然知道要好好愛自己，

但是我不愛吞膠囊錠劑，腦公更不用說了，是補一天魚，曬好天的網，

有了「福樂葉黃素低脂牛乳」，

早餐配一杯鮮奶，或是下午茶配一杯鮮奶，

輕輕鬆鬆可以補充人體需要的『鈣』、保護眼睛的『葉黃素』及抗氧化的『維生素E』，

真的是摸拉阿兼洗褲(台)！！

若媽媽們有跟我一樣的煩惱~

可以試試「福樂葉黃素低脂牛乳」^^

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看到福樂出的另一款鮮奶『福樂 鐵、葉酸 低脂鮮奶』，看的我好心動阿！

想到也要好好愛自己一下，就下手買了~

第一眼吸引我的原因：

1. 添加鐵、葉酸

說到這兩個成分，相信很多媽咪們都不陌生，國民健康署表示，葉酸、鐵和碘等3大營養素，對胎兒生長發育很重要~

所以很多媽咪為此吞了不少的膠囊錠劑！！

葉酸：

       有助於紅血球、核酸及核蛋白的形成，預防貧血，還有助控制細胞正常分裂，幫助胎兒正常發育，並維護神經系統運作，保持心理健康。

鐵：

    是人體非常需要的元素之一，缺鐵可能會造成貧血、容易疲倦、食慾不振、抵抗力差、容易反覆感染等等。鐵質可能會因為各式各樣的原因流失，包括女性生理期、慢性的腸胃道出血；成長中的青少年、運動員或懷孕/哺乳的女性對於鐵的需求量大，大量飲茶及咖啡者；以牛奶為主食的嬰兒及小孩。

『福樂 鐵、葉酸 低脂鮮奶』使用的是聯合國推薦且具有國際專利的「甘氨酸亞鐵」，因為有甘胺酸的保護，亞鐵離子在胃中不會受到解離，可以完整通過消化道，順利進入到血液，吸收率優於一般鐵劑（焦磷酸鐵、硫酸亞鐵）
且不刺激腸胃也不會造成便祕喔！

衛生署建議「鐵攝取量」成人每日10毫克
而孕期女性可達15毫克
哺乳媽媽則需再增加30毫克

身為哺乳媽媽的我，為了自己跟冬瓜妹，更需要好好的喝~

營養標示：每份234毫升，鐵2.3毫克，葉酸267微克.

每天會喝一杯福樂鐵、葉酸低脂牛乳（400ML）

再搭配蔬菜水果，就能滿足一天建議量

『福樂 鐵、葉酸 低脂鮮奶』中添加了甘胺酸亞鐵與葉酸

這兩個 是女生很容易缺乏的微量元素，尤其是外食族，孕期都特別需要補充，是女性維持好氣色最需要的養分！

這個只適合女生喝嗎？男生不需要？

新光醫訊第176期指出：

葉酸最主要的生理功能在於幫助身體中蛋白質及氨基酸的利用，是生成核酸相當重要的維生素，及在製造紅血球上，也和維生素B12相輔相成。

　　然而，大家補充葉酸並不是擔心葉酸不足而影響到蛋白質的利用，而是最新發現的新功能==>保護心血管

所以男生也很需要喝唷~

不要讓男生說都是媽媽愛喝才買的理由~

2. 低脂鮮奶

女生畢竟比較愛美的，所以對熱量都很在意~

這瓶比全脂整整少了60%的脂肪量！

所以姊姐妹妹，男生女生，大人小孩，大家一起來喝吧 ！

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跟大家分享了那麼多，這一次，跟「福樂葉  黃素低脂牛乳」不一樣，

冬瓜媽要把『福樂 鐵、葉酸 低脂鮮奶』，做成小朋友、大人都喜歡的蛋塔、拔絲鮮奶雞蛋土司及夏天飲品-鳳梨牛奶冰沙~

夏天飲品-鳳梨牛奶冰沙

材料：

1. 鳳梨(冰凍過)，改成其他水果也可以唷~

2.『福樂 鐵、葉酸 低脂鮮奶』：100毫升

作法：

全部丟進去一起打一打就可以了^^

冰冰涼涼的水果牛奶冰沙就完成了~很好喝唷~

減糖蛋塔

材料：

1. 蛋黃：2顆
2. 『福樂 鐵、葉酸 低脂鮮奶』：100毫升
3. 糖：3克
4. 塔皮：5個

作法：

1. 將蛋黃、牛奶和糖一起攪拌混合均勻
2. 倒入塔皮，不要超過8分滿
3. 放入小烤箱

因擔心烤焦，所以媽媽我會在蛋塔上撲一層鋁箔紙

4. 待內陷凝固，上色，就可以出爐囉！

5. 

拔絲鮮奶雞蛋土司( 水合法，使用它牌麵包機)

材料：

(A)

高筋麵粉：250克

雞蛋：1顆

蛋黃：1顆

『福樂 鐵、葉酸 低脂鮮奶』：100毫升

(B)

酵母：2.5克

無鹽奶油：20克

作法：

1. 將(A)原料放入麵包機內攪拌15分鐘後，放入(B)原料，繼續攪拌至出筋，即麵團有出現”膜狀
2. .....
3. 且呈現3光：鍋光(麵團不黏鍋)、手光(不黏手)、麵光(表面光滑)
4. 拿出麵團，放入碗中，包上保鮮膜，靜置10分中
5. 取出麵糰，分成4等分，分別壓成長條型，再對折，捲起來，兩邊封口
6. 放入麵包機，烘烤26分鐘，就完成了~

以上內容皆為親自試用過後的體驗心得(非商業性質)
產品相關介紹說明，引用官方商品資訊，不等於宣稱具有功效或療效；
產品使用狀況因人而異，實際感受依每人體驗為主。